25 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 82,90g | Prot: 86,75g | Karb: 91,52g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kadayıf, Hasanpaşa Köfte. Akşam Yemeği: Palamut. Aperatifler/Diğer: Üzüm, Ayva, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mustafa akkok Kilo Geçmişi
|