Cidocn Günlüğü, 28 Eki 17

Cidocn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Ekim 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

84 kg Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg. Geriye kalan: 14 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Ekim 2017:

1364 kcal

Yağ: 47,43g | Prot: 70,29g | Karb: 172,95g. Kahvaltı: Pekmez, Menemen, Karışık Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Yeşil Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Badem, Saray Çikolata, Muz. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor