16 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 38,13g | Karb: 141,46g.
Kahvaltı: Maydanoz, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Pınar Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Karışık Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Yağsız Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Pınar Yarım Yağlı Süt, Lipton Papatya Çayı, Elma, Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|