24 Kasım 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 58,19g | Prot: 47,52g | Karb: 119,90g.
Kahvaltı: Ülker Dankek Islak Kek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Muratbey Topi Peynir, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Yoğurt Çorbası, Yumurtali Fasulye. Akşam Yemeği: Kuskus (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Un Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrikler 👏 👏 👏
Bırakmak Yok Aynen Böyle Devam Sevilcim 😘
24 Kas 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
Sagol ablammm...söz verdim bi kere devammm
24 Kas 17 üye tarafından: buglemeymen
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|