Nesfit52 Günlüğü, 24 Kas 17

Nesfit52 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

60.5 kg sunun surasinda 58kg ne kaldi :)

60,5 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Kasım 2017:

714 kcal

Yağ: 54,96g | Prot: 32,92g | Karb: 23,17g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Çerezya Karışık Kuru Meyve, Türk Kahvesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kakao Tozu (Şekersiz), Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Süper 👏🏻👏🏻 sağlıklı eksilere neslihan 😊

24 Kas 17 üye tarafından: EmreTrkya

Buralar çok zor gidiyor. Bizzat tecrübe 😇

24 Kas 17 üye tarafından: 🌼 Handan 🌼

sagol emre insallah devami gelcek bi kac gun once baya zivanadan cikmistim 63.5 lari gormustum ama suan guzel gidiyo keto sagolsun aramiz iyi galiba 😂

24 Kas 17 üye tarafından: Nesfit52

Aynen oyle handancim epey bi yerimde saydim falan ama bu ara iyi gidiyo az once babam da diyo bu kadar kiloyu nasil verdin helel olsun falan yavas yavas sindire sindire verdim acelemiz yok nasilsa 😁

24 Kas 17 üye tarafından: Nesfit52

Çok çok tebrik ederim darısı başıma amin amin 😍😄😄

24 Kas 17 üye tarafından: Rhmstf

cok sagol rahimecim 59.9 bi gorsem ohh dicem unv. yillarindaki kiloma bi gelim birsey kalmadi ama ins sende bu kilolari gorursun sen yaparsin canim 😌

24 Kas 17 üye tarafından: Nesfit52

kalan sabir ins..

24 Kas 17 üye tarafından: sermeyzey

aynen oyle canim sabir... ins herkes diledigi kiloya ulasir

24 Kas 17 üye tarafından: Nesfit52


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Nesfit52 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Nesfit52 Günlüğü, 24 Kas 17

Yorum Gönder

Nesfit52 Kilo Geçmişi