Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
buglemeymen
Günlük
01 Ara 17
buglemeymen Günlüğü, 01 Ara 17
buglemeymen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
01 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,3 kg
.
Geriye kalan:
0,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Aralık 2017:
1226 kcal
Yağ: 69,36g | Prot: 51,75g | Karb: 103,76g.
Kahvaltı:
Ülker Hanımeller, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Yumurta Omleti, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Kıymalı Bezelye.
Akşam Yemeği:
Kıymalı Patates Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Aperatifler/Diğer:
Eti Kakaolu Bisküvi.
devamı için...
1721 kcal
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,8 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏👏👏👏👏
01 Ara 17 üye tarafından:
sermeyzey
tesekkurler 😍😍
01 Ara 17 üye tarafından:
buglemeymen
Tebrikler 😊
01 Ara 17 üye tarafından:
bitter53
cok cokkk sagolun 😍😍 devammm insss
01 Ara 17 üye tarafından:
buglemeymen
Bak İşte Oluyor Sevilcim 😉 Lütfen Artık Bırakma Böyle Tam Gaz Devam Et... Tebrikler 👏 👏 👏
01 Ara 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
oluyomuş ablam yapabiliyormusum...🙄🙄tesekkurler ablacmmm
01 Ara 17 üye tarafından:
buglemeymen
Olur neden olmasın yeter ki PES etme çok kaçamak yapma... kendini çok kısma gördük ki kendini kışın patlak veriyor en iyisi ölçülü aşırıya kaçmadan yap kaçamağını ve beyazdan vazgeç 😉😎
01 Ara 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
abla bu sefer farkli bi baslangic yaptim...daha rahatim...kalori hesabi yapmak oyunmus gibi geliyor...farkli bi gozle bakiyorum artik 😂😂seni dinlicem abla
01 Ara 17 üye tarafından:
buglemeymen
tebrikler devamını diliyorum😍😍
01 Ara 17 üye tarafından:
brc_86
Önce Kendine İnan Hayal Et Sonra Sana İyi Gelen Kişilere Kulak Ver 😉 Sonuç Başarı Olacak Sevil'im 👍
01 Ara 17 üye tarafından:
serap_öğretmen73
brc_86 tesekkurler....biliyorum ablam inş beraber basaricaz...
01 Ara 17 üye tarafından:
buglemeymen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
buglemeymen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle