14 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 66,86g | Prot: 79,55g | Karb: 155,93g.
Kahvaltı: Zeytin, Kızarmış Yumurta, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Lor Peyniri, TekSüt Çubuk Peynir, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mantarlı Et Sote, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %85, Muz, Mandalina, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|