20 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 34,94g | Karb: 128,35g.
Kahvaltı: Ahir Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Elma, Mandalina, Muz, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. devamı için...
|
|
2741 kcal
|
Egzersiz:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık Fitness, Koşu Bandı, Bisiklet - 4 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|