23 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 31,27g | Karb: 63,44g.
Kahvaltı: Pazı Kavurması, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Barbunya, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Pazı Sarması. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|