25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 54,63g | Karb: 92,29g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Namet Hindi Füme, TekSüt Çubuk Peynir, Mis Peynir Topları. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Süt, Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|