25 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
947 kcal
|
Yağ: 33,45g | Prot: 35,73g | Karb: 132,04g.
Kahvaltı: Ahir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Gözleme. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Elma, Portakal, Mandalina. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|