29 Aralık 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 54,54g | Karb: 137,76g.
Kahvaltı: Tahin Helvası, Ahir Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, A101 Birşah Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Ispanaklı Omlet. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|