|
ve yolun sonu benden bu kadar şimdilik kilo almamak dileğiyle😊
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 32,44g | Prot: 26,59g | Karb: 157,03g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Sek Ayran, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Patlamış Mısır. Akşam Yemeği: Elma, Künefe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|