11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 23,69g | Prot: 50,96g | Karb: 130,95g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yumurta, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Pınar Protein Süt, Muz. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Makarna, Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma, Muz, Kahve, Oreo Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|