abartach Günlüğü, 13 Oca 18

eeee 72 de duracaktn hocam hala mi devam ediyrsn :) 

abartach uyku durumu nasıl?  

son gün akşam biraz daha azalmış olur. sıvı beslenmeye başlıyorum akşama. yeşil sebze shake yapıcam 2 litre. yatana kadar onu yavaş yavaş içicem. limon ve elmasirkeli. 

işin tuhafı akşam herzamanki yemek saatimde aklıma yemek geliyor. açlık değilde huzursuzluk mutsuzluk gibi. sabah kalkınca muhteşem hissediyorum. şu an 5 gün daha dururum diyorum kendime. 

uyku 23 te yatıyorum her gün. sabah 2 gün 5.50 de kalktım alarmsız. bu gün 4.53 tü uyandım erken iş deyip yattım ama uyanıp durdum yine 5.50de çıktıö yataktan. bir durum var hiç dönmeden uyuyup uyanıyorum sağıma yatıp aynı şekilde kalkıyorum. eşimde farketmiş. bir çeşit kış uykusu gibi😄 

Hahah ben de aynı durumu deneyimledin mi diye sordum zaten. İlerleyen dönemde 4 saate düşüyor o uyku ve çok zinde kalkıyorsun çok güzel. Ayağa kalkarken aniden değil yavaş yavaş kalk bu gün ani kaşkışlar baş dönmesi ve kulak uğuldaması yapabilir. Takdirle izliyorum kolay gelsin hoş çok kolay geliyor belli ☺