maviboncukdry Günlüğü, 18 Oca 18

maviboncukdry Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ocak 2018:

1140 kcal

Yağ: 42,50g | Prot: 47,70g | Karb: 139,69g. Akşam Yemeği: Mantar, Beyaz Ekmek, Şehriye Çorbası, Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Ülker Damla Çikolata, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muhallebi, Eti Sultani. devamı için...

1643 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Kilom aynı bunada şükür

18 Oca 18 üye tarafından: maviboncukdry

İşte aradığımız pozitif bakış açısı :) Tebrikler ;)

18 Oca 18 üye tarafından: EllissaA

Tebrikler 😊😊 vermişssin bile 200gr 200grdırn😊

18 Oca 18 üye tarafından: slnbyrm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maviboncukdry Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maviboncukdry Günlüğü, 18 Oca 18

Yorum Gönder

maviboncukdry Kilo Geçmişi