29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 25,79g | Prot: 51,60g | Karb: 149,99g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Lor Peyniri, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Akşam Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ayva, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|