22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 61,58g | Prot: 63,89g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Güneşte Kurutulmuş Domates, Roka Marulu, Nescafe Sade, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Maydanoz, Limon, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piliç Çevirme. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Bitkisel Çay, Kuru Üzüm, Fındık, Badem. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
manyakkontes Kilo Geçmişi
|