13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 62,84g | Prot: 85,24g | Karb: 36,09g.
Kahvaltı: A101 Birşah Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Bahçıvan Çeçil Peyniri, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Pedometer, Pedometre Adım Sayacı, Sağlık ve Fitness, Koşu Bandı, Bisiklet, Adım Sayar - 4 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|