16 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 58,89g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: Банан, Арахисовая Паста, Хлебец, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Шоколад, Белеебеевский Сыр Сырbelster, Майонез, Лаваш, Суп Харчо. Aperatifler/Diğer: Виноград, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|