maviboncukdry Günlüğü, 22 Mar 18

maviboncukdry Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

iki kilo veremedim ama bunada şükür

64 kg Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Mart 2018:

2421 kcal

Yağ: 139,76g | Prot: 63,17g | Karb: 233,41g. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, Koska Susamlı Krokan, Fıstıklı Baklava. devamı için...

1612 kcal

Egzersiz: Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Namaz - 17 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Hedef koymanız güzel önemli olan çabalamanız emek vermeniz 😊

08 Nis 18 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

maviboncukdry Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

maviboncukdry Günlüğü, 22 Mar 18

Yorum Gönder

maviboncukdry Kilo Geçmişi