26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 76,72g | Karb: 95,52g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Domatesler, Siyah Zeytin, Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: İçim Protein Süt. Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|