28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 70,91g | Karb: 127,17g.
Kahvaltı: Bal, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Çay, Mis Peynir Topları, Namet Hindi Füme, Fıstık Ezmesi, Zeytin, TekSüt Çubuk Peynir, Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Asya Armutu, Yumurta Beyazı, Havuç, Domatesler, Muz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Ülker Halley. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|