07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 32,74g | Prot: 76,33g | Karb: 130,69g.
Kahvaltı: Zeytin, Süzme Peynir, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı, Mis Peynir Topları, TekSüt Çubuk Peynir, Lor Peyniri, Bal. Öğle Yemeği: Domatesler, Havuç, Yumurta, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Ülker Hanımeller, Kuru Kayısı, Asya Armutu, Havuç, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|