09 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 54,56g | Karb: 226,31g.
Kahvaltı: Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Öğle Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Yumurtalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Limonlu Soda, Portakal, Yeşil Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sade Kek. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaserdengeçti Kilo Geçmişi
|