Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
Değerlendirme:
Henüz değerlendirilmedi.
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: locke33  Veganes Bananenbrot
Feuchte Textur und so lecker.
Malzemeler
Talimatlar
- 3 Bananen mit einer Gabel zerdrücken.
- Alle trockenen Zutaten mischen und in einer Küchenmaschine verarbeiten.
- Zerdrückte Bananen und alle anderen restlichen Zutaten hinzufügen.
- Den Teig in eine Kastenform mit Backpapier geben und die restliche Banane halbieren und leicht andrücken.
- Bei 180 °C ca. 30-40 backen.
2 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Tatlılar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Veganes Bananenbrot bir porsiyonunda 115 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %31 yağ, %58 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
483 kj
115 kcal
Yağ
3,9g
Doymuş Yağ
0,451g
Tekli Doymamış Yağ
0,027g
Çoklu Doymamış Yağ
0,026g
Karbonhidratlar
16,56g
Şeker
4,7g
Fiber
2,5g
Protein
3,39g
Sodyum
150mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
120mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%57)
Yağ (%31)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|