En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2016 |
| Sal 8: |
2676 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,27g |
|
103,49g |
|
354,19g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
2034 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,36g |
|
80,29g |
|
241,22g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2015 |
| Cum 11: |
168 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,96g |
|
10,27g |
|
19,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
858 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,50g |
|
41,38g |
|
75,71g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
733 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,78g |
|
26,32g |
|
91,85g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2015 |
| Çar 21: |
234 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,32g |
|
2,03g |
|
62,27g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1934 *
|
%161
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,76g |
|
57,19g |
|
237,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
202 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,90g |
|
2,21g |
|
51,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
637 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,33g |
|
34,50g |
|
63,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
521 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,85g |
|
16,30g |
|
81,73g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2015 |
| Sal 15: |
1171 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,24g |
|
71,77g |
|
80,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
855 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,98g |
|
53,66g |
|
54,59g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
877 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,52g |
|
24,15g |
|
103,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1037 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,66g |
|
37,47g |
|
171,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1060 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,34g |
|
25,85g |
|
147,36g |
|
1966*
|
 906
|
| Pzt 7: |
982 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,42g |
|
39,95g |
|
198,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
346 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,01g |
|
9,63g |
|
36,34g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Cmt 13: |
721 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,91g |
|
27,68g |
|
88,68g |
|
1883*
|
1162
|
| Çar 10: |
1039 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,71g |
|
23,02g |
|
153,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1585 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,77g |
|
51,59g |
|
169,71g |
|
2010*
|
425
|
|
|
