En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
1430 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,39g |
|
186,18g |
|
47,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
983 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,59g |
|
71,44g |
|
47,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1170 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,18g |
|
66,19g |
|
57,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2042 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,99g |
|
140,03g |
|
68,85g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1869 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,93g |
|
166,29g |
|
31,33g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1470 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,94g |
|
131,60g |
|
82,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1598 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,96g |
|
167,79g |
|
25,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
668 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
38,84g |
|
84,63g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1798 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,66g |
|
155,02g |
|
147,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1680 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,26g |
|
157,14g |
|
100,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1098 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,82g |
|
84,47g |
|
67,38g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1860 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,21g |
|
148,93g |
|
80,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1346 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,97g |
|
68,05g |
|
69,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1444 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,06g |
|
121,02g |
|
59,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1789 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,24g |
|
198,73g |
|
60,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1085 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,26g |
|
112,56g |
|
54,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 30: |
1487 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,37g |
|
81,92g |
|
62,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1658 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,89g |
|
134,83g |
|
43,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
2175 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,72g |
|
158,80g |
|
130,38g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
2206 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,84g |
|
91,18g |
|
143,62g |
|
-
|
-
|
|
|
