En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
770 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,45g |
|
49,63g |
|
23,26g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 18: |
2896 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,49g |
|
120,01g |
|
334,04g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Paz 18: |
976 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
50,94g |
|
139,87g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Paz 7: |
164 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
1,42g |
|
43,59g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1588 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,40g |
|
104,24g |
|
65,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
523 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,72g |
|
31,19g |
|
35,59g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Per 27: |
875 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,08g |
|
35,11g |
|
76,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
149 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,96g |
|
8,50g |
|
11,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1496 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,77g |
|
63,68g |
|
56,41g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Paz 31: |
132 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,80g |
|
8,04g |
|
0,55g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1704*
|
-
|
| Per 27: |
722 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
31,77g |
|
67,74g |
|
4048*
|
 3326
|
| Çar 26: |
2874 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,13g |
|
98,79g |
|
341,50g |
|
2275*
|
 599
|
| Sal 25: |
844 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,18g |
|
37,13g |
|
107,78g |
|
1941*
|
1097
|
| Pzt 24: |
2017 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,87g |
|
143,37g |
|
153,00g |
|
2146*
|
129
|
| Paz 23: |
1326 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,01g |
|
143,40g |
|
19,48g |
|
1788*
|
462
|
| Cmt 22: |
2498 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,23g |
|
223,48g |
|
161,91g |
|
1858*
|
640
|
| Cum 21: |
1353 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,27g |
|
136,55g |
|
124,22g |
|
5620*
|
4267
|
| Per 20: |
1896 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,93g |
|
154,68g |
|
143,66g |
|
4443*
|
2547
|
| Çar 19: |
2092 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,49g |
|
191,38g |
|
99,27g |
|
2435*
|
343
|
| Sal 18: |
2596 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,81g |
|
168,51g |
|
280,53g |
|
3961*
|
1365
|
|
|
