En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Paz 22: |
2896 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,23g |
|
85,42g |
|
368,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Paz 28: |
1608 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,65g |
|
44,52g |
|
188,62g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Paz 9: |
812 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,19g |
|
39,78g |
|
31,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
2737 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
151,47g |
|
100,47g |
|
190,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
2179 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,23g |
|
124,95g |
|
227,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 31: |
1807 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,71g |
|
72,48g |
|
182,82g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1231 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,31g |
|
59,69g |
|
124,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2175 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,23g |
|
128,37g |
|
204,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1238 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,05g |
|
27,51g |
|
171,18g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1986 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,16g |
|
68,27g |
|
273,74g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
1273 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,69g |
|
61,26g |
|
102,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1184 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,25g |
|
67,11g |
|
90,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1619 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,17g |
|
107,67g |
|
100,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cmt 17: |
85 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
1,04g |
|
21,70g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 13: |
1384 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,21g |
|
51,33g |
|
144,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1291 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,92g |
|
48,13g |
|
138,25g |
|
2323
|
 1032
|
| Pzt 5: |
1620 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,21g |
|
65,16g |
|
171,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1705 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,04g |
|
74,18g |
|
181,73g |
|
2070*
|
365
|
| Eylül 2017 |
| Cum 29: |
881 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
23,59g |
|
136,78g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1579 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,18g |
|
71,65g |
|
172,56g |
|
-
|
-
|
|
|
