En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2023 |
Cum 24: |
-
|
-
|
|
2511*
|
-
|
Sal 7: |
1376 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,05g |
|
39,07g |
|
74,35g |
|
-
|
-
|
Pzt 6: |
377 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,98g |
|
9,10g |
|
51,45g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
769 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,18g |
|
66,57g |
|
17,68g |
|
-
|
-
|
Cmt 4: |
1991 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,45g |
|
130,97g |
|
93,65g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
647 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,93g |
|
47,62g |
|
58,94g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
860 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,18g |
|
89,60g |
|
49,54g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
1109 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,33g |
|
63,96g |
|
96,32g |
|
-
|
-
|
Şubat 2023 |
Sal 28: |
1375 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
102,75g |
|
135,32g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
983 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,67g |
|
60,18g |
|
93,22g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
1289 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,20g |
|
71,04g |
|
59,41g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
1328 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
68,18g |
|
140,15g |
|
2405*
|
1077
|
Mayıs 2022 |
Paz 15: |
1337 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,47g |
|
43,49g |
|
140,66g |
|
-
|
-
|
Sal 10: |
612 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,63g |
|
34,41g |
|
96,43g |
|
-
|
-
|
Cum 6: |
648 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,66g |
|
24,78g |
|
54,44g |
|
2419*
|
1771
|
Per 5: |
1060 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,58g |
|
40,07g |
|
151,39g |
|
2410*
|
1350
|
Eylül 2017 |
Cmt 9: |
686 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,23g |
|
19,58g |
|
113,86g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2017 |
Per 31: |
842 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,38g |
|
33,22g |
|
108,13g |
|
-
|
-
|
Çar 30: |
1328 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,36g |
|
101,07g |
|
92,53g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1185 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,67g |
|
42,64g |
|
177,75g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
628 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,72g |
|
55,18g |
|
13,23g |
|
-
|
-
|
|
|