En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2024 |
Pzt 13: |
2397 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,12g |
|
93,04g |
|
269,79g |
|
-
|
-
|
Paz 12: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,57g |
|
5,84g |
|
-
|
-
|
Cmt 11: |
1586 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,58g |
|
161,43g |
|
86,14g |
|
-
|
-
|
Per 9: |
1691 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,75g |
|
138,22g |
|
115,53g |
|
-
|
-
|
Çar 8: |
1870 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,23g |
|
96,71g |
|
150,63g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
1772 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,74g |
|
74,06g |
|
202,11g |
|
-
|
-
|
Paz 5: |
2039 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,42g |
|
136,93g |
|
157,76g |
|
-
|
-
|
Cum 3: |
2894 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,66g |
|
137,60g |
|
307,68g |
|
-
|
-
|
Per 2: |
1767 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,80g |
|
96,01g |
|
146,04g |
|
-
|
-
|
Çar 1: |
1850 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,23g |
|
115,50g |
|
205,10g |
|
-
|
-
|
Nisan 2024 |
Pzt 22: |
1992 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,33g |
|
106,76g |
|
130,19g |
|
-
|
-
|
Paz 21: |
1256 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,52g |
|
89,98g |
|
93,27g |
|
-
|
-
|
Cmt 20: |
3000 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
169,89g |
|
148,83g |
|
216,26g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
2097 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,35g |
|
73,99g |
|
180,74g |
|
-
|
-
|
Per 18: |
2062 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,15g |
|
172,21g |
|
163,28g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1582 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,60g |
|
45,99g |
|
194,48g |
|
-
|
-
|
Pzt 8: |
2573 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,44g |
|
109,61g |
|
284,59g |
|
-
|
-
|
Cmt 6: |
743 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,23g |
|
33,44g |
|
52,93g |
|
-
|
-
|
Per 4: |
2261 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,47g |
|
125,71g |
|
291,20g |
|
-
|
-
|
Pzt 1: |
2662 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,69g |
|
193,82g |
|
264,52g |
|
-
|
-
|
|
|