En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2018 |
| Cmt 28: |
48 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
5,15g |
|
6,10g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
849 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,38g |
|
73,39g |
|
38,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
933 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,29g |
|
34,25g |
|
48,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1399 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,37g |
|
75,54g |
|
97,95g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
581 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,73g |
|
20,35g |
|
38,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 17: |
1188 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,72g |
|
65,08g |
|
56,96g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1194 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,60g |
|
60,76g |
|
129,77g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1148 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,11g |
|
32,80g |
|
95,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
918 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
87,43g |
|
54,38g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Per 31: |
1405 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,54g |
|
136,04g |
|
64,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1728 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,93g |
|
152,12g |
|
75,13g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
173 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,13g |
|
24,23g |
|
9,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 6: |
1136 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,03g |
|
57,35g |
|
68,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1651 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,20g |
|
97,60g |
|
65,55g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1746 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,71g |
|
123,83g |
|
70,44g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Çar 28: |
1299 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,76g |
|
90,94g |
|
82,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1317 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,28g |
|
84,50g |
|
99,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1607 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,33g |
|
102,15g |
|
128,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
924 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,44g |
|
88,48g |
|
45,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
320 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,39g |
|
25,50g |
|
11,97g |
|
-
|
-
|
|
|
