Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Hızlı ve lezzetli kahvaltı.
Malzemeler
Talimatlar
- Yumurtaları güzelce çırpalım, sütü ekleyip biraz daha çırpalım.
- Yumurtamızı süzgeçten geçirelim ve diğer yandan sebzeleri minik minik doğrayalım.
- Doğranmış sebzeleri yumurtamızla buluşturalım ve bir çimdik tuz ekleyerek çırpalım.
- Margarini tavamıza alalım eridikten sonra yumurtamızdan 1 kepçe dökelim ve pişirelim.
- Piştikten sonra rulo şeklinde sararak pişen kısmı kenara çekelim ve tekrar 1 kepçe yumurta döküp aynı işlemi tekrarlayalım.
- Yumurta bitene kadar aynı işlemi tekrarlayalım.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yaz için serinletici bir yemek.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Kolay kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Egg Roll bir porsiyonunda 132 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %62 yağ, %11 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
552 kj
132 kcal
Yağ
8,94g
Doymuş Yağ
2,54g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,3g
Çoklu Doymamış Yağ
1,824g
Karbonhidratlar
3,58g
Şeker
2,24g
Fiber
0,8g
Protein
8,94g
Sodyum
1304mg
Kolesterol
280mg
Potasyum
192mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%11)
Yağ (%62)
Protein (%27)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|