Hazırlık Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Arzularınızı tatmin edecek bir tatlı.
Malzemeler
Talimatlar
- Susam çekirdeklerini kavurun.
- Pekmezi ve suyu ilave edin ve melas kendini emene kadar karıştırın.
- Tepsiye dökün ve 15 dakika buzdolabında bekletin.
- Bir bara kesin. Zevk almak.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Fit Susam Krokan bir porsiyonunda 45 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %63 karb, %5 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
188 kj
45 kcal
Yağ
1,66g
Doymuş Yağ
0,233g
Tekli Doymamış Yağ
0,628g
Çoklu Doymamış Yağ
0,73g
Karbonhidratlar
7,46g
Şeker
4,97g
Fiber
0,4g
Protein
0,59g
Sodyum
4mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
146mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%63)
Yağ (%32)
Protein (%5)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|