|
sizce kilo verdikçe yaşanan sarkmalari sadece spor ile mi toparlamaya çalışmalıyız yoksa spor+korse daha mi çabuk toparlar ?? sadece sporla uzun sürecek gibi..toparlanıp sıkılasmak istiyorum ama tabii sağlıklı bir şekilde olmasını istiyorum..
|
1374 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 60,91g | Karb: 187,71g.
Kahvaltı: Pekmez, Çemen, Salatalık, Doğal Peynir, Yufka, Yeşil Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Semizotu Yemeği. Akşam Yemeği: Makarna, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Mercimek Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz), Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Süt, Muz, Çilek, Yeşil Erik, Armut, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Fındık. devamı için...
|
|
 Yorumlar
06 May 18 üye tarafından: cennetusgu
|
Dopruluğundan emin olmamakla beraber korselerin toparlamadığını. Mış gibi yaptığını duymuştum. Kasların hareketini kısıtladıpı için. Toparlanmayı engelliyor yada yavaslatıyır. Mantıken kafama yatmıltı ve korse kullanmamıştım hiç. Araştır bence
06 May 18 üye tarafından: nesslişşş
|
korseyle olmuyor sadece görünürde olur asıl sıkılaşmak için spor şart malesef :)
06 May 18 üye tarafından: fitperi
|
Spor zaten var.fakat toparlanma sadece sporla uzun vaadede oluyor.ben de o yüzden sporla beraber bi de korse kullansak daha etkili olur mu ki dedim..
06 May 18 üye tarafından: Merwenur
|
arkadaşımın spor hocası korse kullanmasını tavsiye etmişti 👍 spor yapmadığı zamanlarda korse takıyor.
06 May 18 üye tarafından: haksendur
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|