asyaass Günlüğü, 07 May 18

asyaass Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Evet yedim ama çok pişmanım keşke yemeseydim karbonhidrat ve yağ oranı çok fazlaymış 😔

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Mayıs 2018:

1114 kcal

Yağ: 47,59g | Prot: 70,77g | Karb: 104,39g. Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Çilek, Eti Karam Gurme Gofret. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Kuru Fasulye. devamı için...

17 Destekçi Destek

Yorumlar

bidaki sefere yemezsin :)

07 May 18 üye tarafından: yüksel.g

Evet , Yüksel hep öyle yapıyor 😁 aynı ben 😁

07 May 18 üye tarafından: kuruerik

Yükselin diyetine baka baka özendim, yedim ve pişman oldum 😂😂

07 May 18 üye tarafından: asyaass

peki günahı boynuma olsun😂😂

07 May 18 üye tarafından: yüksel.g

Günahını boşver kalorisi senin boynuna olsun 😂😂😂

07 May 18 üye tarafından: asyaass

😂😂 bidaki sefer ben yerim o halde

07 May 18 üye tarafından: yüksel.g

Boşver yedikten sonra pişman olma. Tadı çokkkkkk güzel çünkü tadını çıkar

07 May 18 üye tarafından: ayseee34

en sevdiğim

07 May 18 üye tarafından: aliyeess

Ayrıca insüline etkisi berbat. Acıkmanıza neden olmuştur eminim

07 May 18 üye tarafından: kbr-nt

Anlaştık yüksel 😂 zaten olan oldu haklısın Ayseee34 ☺️ Aliyess benimde ve uzun zamandır yememiştim😍

07 May 18 üye tarafından: asyaass

Kbr-nt kahvaltının hemen üstüne yediğimden daha pek bi acıkma hissetmedim zaten karbonhidratı dengelemek için akşam yemeğini kısacağım

07 May 18 üye tarafından: asyaass


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

asyaass Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

asyaass Günlüğü, 07 May 18

Yorum Gönder

asyaass Kilo Geçmişi