15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 92,66g | Karb: 263,74g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pide Ekmeği, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Hurma, Dost Tam Yağlı Ayran, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|