22 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 74,01g | Prot: 193,83g | Karb: 357,02g.
Öğle Yemeği: Salatalık, Domatesler, Lezita Piliç Yaprak Döner, Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Çokça Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Soğanlar, Zeytinyağı, Domatesler, Çokça Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Ekmek, Antrikot, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Yeşil Elma, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Nektarin, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|