23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 48,71g | Karb: 239,89g.
Kahvaltı: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği, Hurma, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Güllaç. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|