04 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 54,64g | Karb: 113,58g.
Kahvaltı: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Dimes Süt, Dimes Kakaolu Süt. devamı için...
|
|
3522 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|