11 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 66,23g | Karb: 239,19g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sert Şeker, Ülker Çubuk Kraker, Ayran, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|