12 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 112,40g | Prot: 189,36g | Karb: 56,65g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Akşam Yemeği: Tuzsuz Tereyağı Çubuğu, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|