27 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 92,29g | Prot: 78,03g | Karb: 296,69g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yufka. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen. Akşam Yemeği: Yufka, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Bugido Fair Vanilyalı Dondurma, Osmanoğlu Profiterol. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|