çileekkk Günlüğü, 29 Haz 18

Kepekli makarna&yoğurt(410 cal)💪🍓😊

957 kcal Yağ: 44,64g | Prot: 45,35g | Karb: 96,96g.   Kahvaltı: Lor Peyniri, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Domates Sosu (Konservelenmiş), Filiz Kepekli Burgu Makarna, Pişmiş Sarımsak. Aperatifler/Diğer: Gün Kurusu, Amigo Ceviz İçi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Çikolatalı Kek. devamı için...
176 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

25 Destekçi    Destek   

21 - 40 / 45
Yorumlar 
Hasan milli parkın bir bölümünden sonra askeriye var kaybolmazsın 😊🍓birde domuzlarımız var gelip elimizden yiyecek yiyorlar çok tatlışkolar 🍓😊 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Allah börülce olsun sarımsaklı zeytinyağlı ekşili bana yeter😋😋 
29 Haz 18 üye tarafından: stillwasser
Ömür’e güzel güzel yemekleri ayarladı, mangalla hiç uğraşmayız, şöyle güzel bir Lagos bizim işimizi görür Özlem 🐟 
29 Haz 18 üye tarafından: hsn26
Evet tarator şeklinde salata gibi ama sade o yetmez közleme patlıcanlı salata, taze fasulye, bulgur pilavı ve yoğurt çorbası 😊🍓yapabileveğim şeyler bunlar 🍓😊 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Evet Özlem, Karpuz kabuğuyla beslemek lazım 😉 
29 Haz 18 üye tarafından: hsn26
Askeriyenin başladığı yerdeki plaja kadar gittim, 🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️ 
29 Haz 18 üye tarafından: hsn26
Hasan denizden ne çıkarsa sabah erkenden alırım 👍🍓 sanada onu yaparız yanında da bol rokalı , narlı, lorlu, cevizli salata oldumu😊🍓 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Ay canım sen birşey yapmasanda olur tatlı dil güler yüz biz Hasan la boğazımıza düşkün olduğumuz için her imkanı düşünür gelirken getiririz 😂 
29 Haz 18 üye tarafından: stillwasser
Aaaa olurmu merak ermeyin herşeyi yapabilirim 💪🍓🍓 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Eyvallah Özlem gelmiş kadar olduk, çok sağol 🙋‍♂️ 
29 Haz 18 üye tarafından: hsn26
Herzaman gerçekten de beklerim kapım hep açık çok ciddiyim 😊🍓 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Ben gelmeyi bırak yemiş kadar oldum inşallah ben gelene börülce bitmez 😊 
29 Haz 18 üye tarafından: stillwasser
Ömür bizim burlarda bitmez merak etme 😊🍓 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
kepek yerine tam buğday tuket hic olmazsa proyein değeri bir tık daha iyi(şahsi fikrim kepekli makarnanin notnalden cokta iyi olmadığı yönünde) 
29 Haz 18 üye tarafından: irfan keklikçi
eskiden buğday uretilirken artip atilan kepek şimdi daha değerli :) 
29 Haz 18 üye tarafından: irfan keklikçi
Şaka bir tarafa sizin oranın insanı çok cana yakın Özlem, diyologları, konuşmaları hep güvene dayalı. Nasıl denir, hinlik bilmiyorlar 👏👏👏 
29 Haz 18 üye tarafından: hsn26
İrfan benim canım makarna çektiği için ve evde bu olduğu için yaptım . Normal makarna olsaydı onu da yapardım bu kadarcık makarnadan normal olsa kepekli olsa birşey yapmaz ben o kadar çok takılmıyorum hepi topu 50 gr makarna 😊🍓 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk
Afiyet olsun sonrasu için alirsnz diye dedim k.b. :( 
29 Haz 18 üye tarafından: irfan keklikçi
ben makarna pilav kismina şu an pek takilmiyorum ama kilo vermeyi  
29 Haz 18 üye tarafından: irfan keklikçi
Kötü birşey demedim irfan tabiki alırım buğdayda evdekiler bitince o daha sağlıklıysa ondan alırım tabiki teşk ederim 🙏🍓😊 
29 Haz 18 üye tarafından: çileekkk

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


çileekkk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.