22,6 yağ,53,2 su, 39,6 kas, keton:0,6, Akş:93
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 96,67g | Prot: 87,78g | Karb: 30,13g.
Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Migros Hellim Peyniri, Ünal Eski Kaşar, Kiraz Domates, Kıvırcık Marul, Maydanoz, Dereotu, Roka. Akşam Yemeği: Tassya Konjac Noodle, Dana Kıyma Pişmiş. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|