Başlanan Tarih: 02 Eyl 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 56 kg Başlangıç Ağırlığı: 54 kg
26 May 24	68,1 kg	Oldukça İyi
22 May 24	68,8 kg	Oldukça İyi
18 May 24	69,3 kg	Oldukça İyi
11 May 24	70 kg	Oldukça İyi
10 May 24	71 kg	Oldukça İyi
05 May 24	71,6 kg	Oldukça İyi
16 Nis 24	72,5 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	73,3 kg	Oldukça İyi
28 Mar 24	71,2 kg	Oldukça İyi
14 Mar 24	69,6 kg	Oldukça İyi
12 Mar 24	70 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	71 kg	Oldukça İyi
07 Mar 24	72,8 kg	Oldukça İyi
23 Şub 24	75 kg	Oldukça İyi
15 Şub 24	74 kg	Oldukça İyi
26 Oca 24	73,5 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	72,5 kg	Oldukça İyi
24 Ara 23	68,6 kg	Oldukça İyi
20 Ara 23	69 kg	Oldukça İyi
15 Ara 23	69,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 23	70,6 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 23	60,8 kg	Oldukça İyi
14 Eyl 23	61,2 kg	Oldukça İyi
09 Eyl 23	61,5 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 23	62,5 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 23	62,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 23	63,3 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 23	63,5 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	63,8 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 23	64,2 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 23	64,5 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 23	64,9 kg	Oldukça İyi
27 Tem 23	65,1 kg	Oldukça İyi
26 Tem 23	65,5 kg	Oldukça İyi
08 Tem 23	64,5 kg	Oldukça İyi
05 Tem 23	65 kg	Oldukça İyi
04 Tem 23	65,4 kg	Oldukça İyi
01 Tem 23	65,7 kg	Oldukça İyi
16 May 23	66,2 kg	Oldukça İyi
13 May 23	66,7 kg	Oldukça İyi
11 May 23	67,4 kg	Oldukça İyi
14 Mar 23	64,4 kg	Oldukça İyi
21 Şub 23	62,5 kg	Oldukça İyi
12 Şub 23	62,3 kg	Oldukça İyi
08 Şub 23	62,7 kg	Oldukça İyi
03 Şub 23	62,9 kg	Oldukça İyi
02 Şub 23	63,2 kg	Oldukça İyi
29 Oca 23	63,6 kg	Oldukça İyi
24 Oca 23	64,2 kg	Oldukça İyi
23 Oca 23	64,5 kg	Oldukça İyi
21 Oca 23	64,9 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	65,2 kg	Oldukça İyi
13 Oca 23	65,5 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	66 kg	Oldukça İyi
06 Oca 23	66,4 kg	Oldukça İyi
01 Oca 23	67 kg	Oldukça İyi
07 Ara 22	70 kg	Oldukça İyi
02 Ara 22	69,5 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	68,6 kg	Oldukça İyi
12 Kas 22	67 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 22	60 kg	Oldukça İyi
23 Ağu 22	58,6 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 22	61 kg	Oldukça İyi
03 Tem 22	59,7 kg	Oldukça İyi
30 Haz 22	60,1 kg	Oldukça İyi
25 Haz 22	61,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 22	61,5 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	61,7 kg	Oldukça İyi
19 May 22	60,2 kg	Oldukça İyi
13 May 22	61 kg	Oldukça İyi
30 Nis 22	60,1 kg	Oldukça İyi
23 Nis 22	60,9 kg	Oldukça İyi
13 Mar 22	58,1 kg	Oldukça İyi
13 Şub 22	58,6 kg	Oldukça İyi
11 Şub 22	58,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 22	59 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	59,5 kg	Oldukça İyi
03 Şub 22	59,8 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	60,4 kg	Oldukça İyi
12 Oca 22	62 kg	Oldukça İyi
18 Ara 21	61 kg	Oldukça İyi
13 Ara 21	63 kg	Oldukça İyi
12 Kas 21	62 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	59,8 kg	Oldukça İyi
01 Eki 21	59,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 21	60,2 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 21	62 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	57,8 kg	Oldukça İyi
26 Tem 21	57,3 kg	Oldukça İyi
25 Tem 21	57,8 kg	Oldukça İyi
16 Haz 21	57,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 21	56,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	58,1 kg	Oldukça İyi
10 Haz 21	58,3 kg	Oldukça İyi
08 Haz 21	58,5 kg	Oldukça İyi
07 Haz 21	59 kg	Oldukça İyi
04 Haz 21	59,1 kg	Oldukça İyi
31 May 21	60 kg	Oldukça İyi
28 May 21	59,7 kg	Oldukça İyi
17 May 21	61,8 kg	Oldukça İyi
13 May 21	62,5 kg	Oldukça İyi
29 Nis 21	62,9 kg	Oldukça İyi
22 Nis 21	63,5 kg	Oldukça İyi
20 Nis 21	65 kg	Oldukça İyi
03 Oca 21	62 kg	Oldukça İyi
30 Ara 20	62,7 kg	Oldukça İyi
29 Eki 20	63,8 kg	Oldukça İyi
28 Eki 20	64,1 kg	Oldukça İyi
14 Eki 20	64,5 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 20	62,5 kg	Oldukça İyi
28 Haz 20	63,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 20	64,1 kg	Oldukça İyi
23 Haz 20	64,7 kg	Oldukça İyi
14 Haz 20	65,3 kg	Oldukça İyi
10 Haz 20	65,5 kg	Oldukça İyi
06 Haz 20	65,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 20	65,7 kg	Oldukça İyi
23 May 20	67,4 kg	Oldukça İyi
22 May 20	67,8 kg	Oldukça İyi
15 May 20	68,5 kg	Oldukça İyi
12 May 20	69,2 kg	Oldukça İyi
10 Nis 20	69,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 20	71 kg	Oldukça İyi
02 Nis 20	72 kg	Oldukça İyi
29 Şub 20	82,7 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	79,6 kg	Oldukça İyi
05 Şub 20	77,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 20	76,1 kg	Oldukça İyi
06 Oca 20	75 kg	Oldukça İyi
06 Ara 19	73,9 kg	Oldukça İyi
21 Kas 19	71 kg	Oldukça İyi
21 Eyl 19	66,7 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 19	65,8 kg	Oldukça İyi
08 Tem 19	64,1 kg	Oldukça İyi
05 Tem 19	64,4 kg	Oldukça İyi
23 Haz 19	63,7 kg	Oldukça İyi
16 Haz 19	64 kg	Oldukça İyi
13 Haz 19	64,5 kg	Oldukça İyi
27 May 19	65,1 kg	Oldukça İyi
22 May 19	65,4 kg	Oldukça İyi
17 May 19	65,5 kg	Oldukça İyi
15 May 19	65,6 kg	Oldukça İyi
30 Nis 19	64,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 19	65,3 kg	Oldukça İyi
17 Nis 19	65,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 19	65,8 kg	Oldukça İyi
06 Nis 19	66 kg	Oldukça İyi
10 Mar 19	66,3 kg	Oldukça İyi
06 Mar 19	66,7 kg	Oldukça İyi
20 Şub 19	66,9 kg	Oldukça İyi
10 Şub 19	66,5 kg	Oldukça İyi
26 Oca 19	66,6 kg	Oldukça İyi
20 Oca 19	66,7 kg	Oldukça İyi
13 Oca 19	67 kg	Oldukça İyi
02 Oca 19	67,4 kg	Oldukça İyi
12 Ara 18	67,7 kg	Oldukça İyi
10 Ara 18	68,1 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	67,2 kg	Oldukça İyi
22 Kas 18	67,6 kg	Oldukça İyi
17 Eki 18	66 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 18	65,3 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 18	66,2 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	64,9 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	66,6 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 18	65,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 18	66,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	68,4 kg	Oldukça İyi
24 Haz 18	69 kg	Oldukça İyi
23 May 18	66,1 kg	Oldukça İyi
15 May 18	66,8 kg	Oldukça İyi
06 May 18	67,1 kg	Oldukça İyi
20 Nis 18	65,9 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	66,7 kg	Oldukça İyi
15 Nis 18	67,1 kg	Oldukça İyi
12 Nis 18	67,4 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	67,5 kg	Oldukça İyi
06 Nis 18	67,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	68,4 kg	Oldukça İyi
03 Nis 18	68,5 kg	Oldukça İyi
01 Nis 18	67,9 kg	Oldukça İyi
28 Mar 18	67,1 kg	Oldukça İyi
25 Mar 18	67,3 kg	Oldukça İyi
22 Mar 18	67,7 kg	Oldukça İyi
21 Mar 18	69,5 kg	Oldukça İyi
17 Mar 18	68,5 kg	Oldukça İyi
15 Mar 18	68,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	69,6 kg	Oldukça İyi
05 Mar 18	69,9 kg	Oldukça İyi
14 Eki 17	70 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 17	66,1 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 17	66,9 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 17	67,7 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 17	70 kg	Oldukça İyi
07 Haz 17	66,5 kg	Oldukça İyi
13 May 17	66 kg	Oldukça İyi
20 Nis 17	67 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	65,5 kg	Düşük
19 Ara 16	64 kg	Oldukça İyi
12 Ara 16	65 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 15	66 kg	Oldukça İyi
21 Kas 14	64 kg	Oldukça İyi
06 Kas 14	65 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 14	64 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 14	65 kg	Oldukça İyi
15 Nis 14	58 kg	Oldukça İyi
06 Mar 14	57 kg	Oldukça İyi
11 Şub 14	56 kg	Oldukça İyi
16 Oca 14	55 kg	Oldukça İyi
04 Ara 13	55 kg	Oldukça İyi
22 Kas 13	54 kg	Oldukça İyi
12 Kas 13	53 kg	Düşük
06 Eki 13	52,5 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 13	53 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 13	54 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 04 Ağu 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 53 kg Başlangıç Ağırlığı: 60 kg
15 Ağu 13	60 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 13	60 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 13	60 kg	Uygulanamaz