|
|
2513 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 188,66g | Karb: 199,04g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Köri Soslu Tavuk. Aperatifler/Diğer: Eti Pizza Kraker, Miller Bira, Bomonti Bira, Kent Olips Mentol, Poğaça. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 37 dakika, Koşu Bandı - 9 dakika, Güç Yürüyüş - 16 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 17 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|