08 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 86,53g | Prot: 181,20g | Karb: 96,31g.
Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sucuk. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patlıcan Kızartması, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Ekşi Hamur Ekmek, Nutella Nutella. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|