stacy_bel Günlüğü, 19 Tem 18


1384 kcal Yağ: 37,28g | Prot: 132,15g | Karb: 145,97g.   Kahvaltı: Каша Овсяная, Almette Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Банан. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп, Судак Запеченный, Лимонный Сок. Akşam Yemeği: Окрошка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Протеиновый Коктейль, Грецкие Орехи, Danone Натуральный Биойогурт, Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный), Киви. devamı için...
1346 kcal Egzersiz: Dinlenme - 17 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


stacy_bel Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.